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＜目次＞
1章 やせたらやりたいこと、いっぱいあるでしょ！？
2章 さぁ、頭の中をダイエットモードに切り替えましょう！
3章 BDダイエットはどうしてやせられるの？
4章 シンプル！簡単！BD運動！
5章 食事での決まり事は3つだけ！
6章 やせない壁に突き当たったら・・・
 
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