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<目次>
1章 やせたらやりたいこと、いっぱいあるでしょ!?
2章 さぁ、頭の中をダイエットモードに切り替えましょう!
3章 BDダイエットはどうしてやせられるの?
4章 シンプル!簡単!BD運動!
5章 食事での決まり事は3つだけ!
6章 やせない壁に突き当たったら・・・
  
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